Sassyproof

Ik zit in mijn diepste Rise

Wat als je dieptepunt geen falen is, maar een transformatie die NU gebeurt?
In deze aflevering neem ik je mee in mijn rauwste, eerlijkste proces tot nu toe. Ik zit midden in een pivot, in de mist, in mijn diepste Rise. Dit is niet het moment waarop ik alles perfect heb uitgeklaard – dit is het moment waarop ik deel hoe het voelt om te zitten in de overgang tussen wat was en wat komt.
Wat je in deze aflevering hoort:
Waarom ik ga staan voor en in de Rise & Thrive beweging
Hoe ik afscheid neem van de ‘alleswetende expert’-rol en meer in mijn Zone of Genius stap
De mindf*ck van imposter syndrome en hoe het je tegenhoudt
Waarom je niet alles figured out hoeft te hebben om anderen te helpen
Hoe ik mijn eigen transformatie omarm en wat dit betekent voor hoe ik met jou werk
Zit jij in een shift, een overgang, een pivot?Misschien heb jij ook nood aan helderheid, een nieuw perspectief of gewoon iemand die met je mee kijkt.
Daarom heb ik laagdrempelige 1-op-1 calls opengezet – puur om jou te helpen weer grip te krijgen op je energie en richting.
📌 Boek je call hier
Laat me weten wat deze aflevering met je doet. Stuur me een DM op Instagram (@coachsassy).

De FODMAP-mythe: waarom het zelden de beste oplossing is voor een opgeblazen buik

In deze aflevering deel ik mijn kritische blik op dit populaire dieet en leg ik uit waarom het niet altijd de beste keuze is. Waarom zou je jezelf strikte voedingsregels opleggen die zoveel energie kosten, terwijl er misschien een betere oplossing is? Ontdek waarom het FODMAP-dieet vaak de verkeerde focus legt en hoe je beter kunt kijken naar de echte oorzaken van je klachten.
Wil je samen met mij aan je gezondheid werken? Mijn Level Up Sprint start op 16 oktober en er zijn nog last minute plekken vrij! Plan nu je intake call in door ‘SPRINT’ te DM’en op Instagram.

3 cruciale stappen om je opgeblazen buik te herstellen – en mijn persoonlijke ervaring met herstel

Heb jij last van een opgeblazen buik, vermoeidheid of andere onverklaarbare klachten? Het zou zomaar kunnen dat een lekkende darm syndroom de oorzaak is. In deze aflevering deel ik niet alleen 3 cruciale stappen om je opgeblazen buik en verteringsklachten te herstellen, maar vertel ik ook mijn eigen verhaal – hoe ik jarenlang met klachten rondliep zonder te weten wat er echt mis was.
Ik neem je mee in de stappen die mij hebben geholpen om mijn energie terug te krijgen, mijn darmen te herstellen en mijn klachten te verminderen.
Luister naar de aflevering en ontdek welke stappen jij kunt zetten om je darmen te helen.
Wil jij jouw herstel serieus aanpakken en begeleid worden in dit proces? De wachtlijst voor de Level Up Sprint sluit vanavond 3 oktober om 17u, dus dit is je laatste kans om deel te nemen aan dit 6-weken traject waar we werken aan het herstel van je vertering en energie.
Schrijf je nu in via de link naar de wachtlijst en start je herstel samen met mij!

Stop met het negeren van je klachten – luister naar je lichaam

Luister jij naar de signalen van je lichaam, of veeg je je klachten onder de mat?
In deze aflevering deel ik een gesprek met een studente geneeskunde die dacht dat haar klachten "wel ok" waren – tot ik haar wat vragen stelde. Te vaak laten we ons hoofd ons gevoel overrulen en denken we dat onze klachten wel mee zullen vallen. Maar je lichaam spreekt... en het is tijd om te luisteren.
Ben jij klaar om je klachten onder ogen te zien en actie te ondernemen? De wachtlijst voor de Level Up Sprint sluit donderdag 3 oktober om 17u, dus dit is je laatste kans om mee te doen en met mijn begeleiding aan de slag te gaan met je verteringsklachten.
Schrijf je nu in via de link naar de wachtlijst en zet vandaag nog de eerste stap naar herstel!Luister nu naar de aflevering en ontdek waarom je je klachten niet langer mag negeren.

Drie hefbomen in mijn herstel van bijnieruitputting, lekkende darm syndroom en auto-imuunziekte

Ik neem je vandaag transparant mee in drie van mijn grote hefbomen, drie boosters als het ware die ik in 2017-2018 ontdekte in mijn eigen herstelproces.
Ben je écht klaar om te werken aan een lichaam dat energiek en vitaal voelt? Wil je leren hoe je zelf af geraakt van klachten als opgeblazen buik, ontregelde cyclus, slechte slaap en diepe vermoeidheid? I got you.Naar de Level Up AcademyIn de Level Up Academy leer ik jou, hoe ik mezelf heb hersteld van mijn zieke buik, uitputting en inflammatie.De deuren zijn NU open, stap in voor de deuren sluiten.
Level Up Academy is het enige platform waar je én coaching krijgt, én een hele bibliotheek aan masterclasses en praktische tools, én een community die zich focust op herstel van je buik, energie en slaap - en zoveel meer.
Het is het enige programma gebaseerd op je eigen biologie, resultaatgericht en praktisch.
Alles is gestructureerd, doorzoekbaar en digitaal beschikbaar in één omgeving.

Opgeblazen buik deel 2

Ik beantwoord in deze aflevering alle vragen uit de community over opgeblazen buik en vandaag zoom ik in op de relatie tussen je opgeblazen buik en je hormonen [en suiker]. Want er is wel degelijk een grote link.Stap NU in de Level Up Academy!Wil je echt werk maken van je buik, energie en slaap? Wil je van je klachten af geraken?De Level Up Academy helpt jou in jouw transformatie, met haalbare acties en concrete inzichten.
je leert alles in masterclasses en video's over hormonen, vertering, klachten, slaap, cravings, supplementen etc
je hebt toegang tot al mijn tips, recepten, favoriete producten zodat je meteen aan de slag kan met gerichte haalbare acties
3 vrijdagen per maand, om 9u30 begeleid ik je in live groepscalls waarin we alle topics samen aanpakken en in acties gietenEn dat EEN JAAR LANG.Level Up Academy is eenvoudigweg het platform met de drie sleutels die jij nodig hebt om je klachten te herstellen: educatie, actie en concrete begeleiding. En de extra is: Level Up is een community vol bewuste vrouwen die beseffen dat ze zelf de sleutels in handen hebben tot gezondheid en er over delen met mekaar.Stap nu in en verander je leven en gezondheid voorgoed.Klik op deze link: alle informatie hier 
 

Opgeblazen buik deel 1

Ik beantwoord in deze aflevering alle vragen uit de community over opgeblazen buik.Wil je echt werk maken van je buik, energie en slaap? Wil je van je klachten af geraken? De Level Up Academy helpt jou in jouw transformatie, met haalbare acties en concrete inzichten.
je leert alles in masterclasses en video's over hormonen, vertering, klachten, slaap, cravings, supplementen etc
je hebt toegang tot al mijn tips, recepten, favoriete producten zodat je meteen aan de slag kan met gerichte haalbare acties
3 vrijdagen per maand om 9u30 begeleid ik je in live groepscalls waarin we alle topics samen aanpakken en in acties gietenEn dat EEN JAAR LANG.Level Up Academy is eenvoudigweg het platform met de drie sleutels die jij nodig hebt om je klachten te herstellen: educatie, actie en concrete begeleiding. En de extra is: Level Up is een community vol bewuste vrouwen die beseffen dat ze zelf de sleutels in handen hebben tot gezondheid en er over delen met mekaar.
De wachtlijst sluit op zondag 5 mei!Er is een wachtlijst, de deuren gaan binnenkort open en de plaatsen zijn beperkt.Wachtlijsters krijgen zoals altijd ook een giga bonus dus mis deze kans niet en zet je nu op de wachtlijst.

Vermoeidheid & uitputting - deel 2

Ik beantwoord in deze aflevering alle vragen uit de community over vermoeidheid en uitputting.Wil je echt werk maken van je buik, energie en slaap? Wil je van je klachten af geraken? De Level Up Academy is jouw antwoord:
je leert alles in masterclasses en video's over hormonen, vertering, klachten, slaap, cravings, supplementen etc
je hebt toegang tot al mijn tips, recepten, favoriete producten zodat je meteen aan de slag kan met gerichte haalbare acties
elke vrijdag om 9u begeleid ik je in live groepscalls waarin we alle topics samen aanpakken en in acties gietenEn dat EEN JAAR LANG.Level Up Academy is eenvoudigweg het platform met de drie sleutels die jij nodig hebt om je klachten te herstellen: educatie, actie en concrete begeleiding. En de extra is: Level Up is een community vol bewuste vrouwen die beseffen dat ze zelf de sleutels in handen hebben tot gezondheid en er over delen met mekaar.Er is een wachtlijst, de deuren gaan binnenkort open en de plaatsen zijn beperkt.Wachtlijsters krijgen zoals altijd ook een giga bonus dus mis deze kans niet en zet je nu op de wachtlijst.

Vermoeidheid & uitputting - deel 1

Vandaag duik ik in op de vragen uit de community over vermoeidheid en alle gradaties tot aan uitputting, volgende week herneem ik dit topic want het is een topic waar oh zo veel vrouwen, moeders en onderneemsters mee zitten.Wil je echt werk maken van je buik, energie en slaap? Wil je van je klachten af geraken? De Level Up Academy is jouw antwoord:
je vindt er educatie over hormonen, vertering, klachten, slaap, cravings, supplementen etc
je hebt toegang tot al mijn tips, recepten, favoriete producten zodat je meteen aan de slag kan met gerichte haalbare acties
je hebt toegang tot live coaching calls waar we specifieke topics samen aanpakkenLevel Up Academy is eenvoudigweg het platform met de drie sleutels die jij nodig hebt om een sterk en vitaal leven te leiden: educatie, actie en concrete begeleiding.Er is een wachtlijst, de deuren gaan binnenkort open en de plaatsen zijn beperkt.Wachtlijsters krijgen zoals altijd ook een giga bonus dus mis deze kans niet en zet je nu op de wachtlijst.

Eiwitten: ik beantwoord vragen uit de community

Ik verzamelde jouw vragen op IG rond eiwitten en gaf er mijn perspectief op in een live sessie op IG.Wil je echt werk maken van je buik, energie en slaap? Wil je van je klachten af geraken? De Level Up Academy is jouw antwoord:
je vindt er educatie over hormonen, vertering, klachten, slaap, cravings, supplementen etc
je hebt toegang tot al mijn tips, recepten, favoriete producten zodat je meteen aan de slag kan met gerichte haalbare acties
je hebt toegang tot live coaching calls waar we specifieke topics samen aanpakkenLevel Up Academy is eenvoudigweg het platform met de drie sleutels die jij nodig hebt om een sterk en vitaal leven te leiden: educatie, actie en concrete begeleiding.Zet je nu op de wachtlijst, de deuren gaan binnenkort open en de plaatsen zijn beperkt.Wachtlijsters krijgen zoals altijd ook een giga bonus dus mis deze kans niet en zet je op de wachtlijst.